Workshop: Wege zu Wellness & Balance

Ernährung, Bewegung, Regeneration, Zeitmanagement,..

Themenauswahl:
Die häufigsten Essfehler - und wie sie sich vermeiden lassen
Körperliche Bewegung - Lust statt Frust
Freizeit gestalten - Dinge tun, die Ihnen wirklich wichtig sind
Erfolg programmieren - Denkblockaden erkennen und auflösen
Zeitmanagement - von richtigen Umgang mit einem knappen Gut

2 x 2 Stunden im Abstand von einer bis zwei Wochen

Abnehmkurs: Erfolgreich & genussvoll abnehmen

Langfristige Gewichtsreduktion bei voller Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf, Anleitung zur individuellen Ernährungsumstellung, Zubereiten Kochen und Verkosten von Lebensmitteln,auch geeignet bei Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und erhöhten Blutfettspiegeln.

Organsatorisches: Kursdauer 6 Monate, Sitzungen alle 14 Tage, telefonische Beratung zwischen den Sitzungen, Kleingruppe mit 6-10 Personen.

Der Kurs wird von Krankenkassen erstattet oder bezuschusst.

Termine unter Aktuelles

Anmeldung & Auskünfte in der Praxis

Kinderleicht - Besser essen, mehr bewegen

- ambulantes Kursprogramm für übergewichtige Kinder und Jugendliche
- langfristige Betreuung

Der Kurs wird von Krankenkassen erstattet oder bezuschusst.

Kurstermine unter "Aktuelles"

Kochkurs: Leichte Genießer-Küche

Kochkurs: Die leichte & schnelle Genießer-Küche

Das Geheimnis dieses Kurses: "Genießerküche" kann schnell gehen, preiswert sein, gesund dazu...- hier erhalten Sie clevere Rezepte für jeden Tag, die auch in einer kurzen Mittagspause oder am Abend nach der Arbeit ohne großen Aufwand zuzubereiten sind: vielseitig und lecker...! Auch für Ungeübte geeignet.
- 2 Abende, je 18.00 - 21.00 Uhr
- Kleingruppe mit 6 bis 10 Personen
- Kursgebühr EUR 34,00 (zzgl. EUR 10,00 Lebensmittelkostenpauschale) pro Person

Termine unter Aktuelles

Kochkurs: Genießer-Küche - nicht nur für Diabetiker

Haben Sie Lust auf leckere Rezepte, die der ganzen Familie - mit oder ohne Diabetes - schmecken? An diesem Abend lernen Sie alltagstaugliche Gerichte kennen, die sich schnell und einfach zubereiten lassen.

- 1 Abend: 18.00 - 20.30 Uhr

- Termine unter Aktuelles

- Kleingruppe mit 6 bis 10 Personen
- Kursgebühr EUR 17,00 (zzgl. EUR 5,00 Lebensmittelkostenpauschale) pro Person

Workshop: "Fit im Job - Besser Essen & Trinken beim Arbeiten"

Leistungsgerechtes Essen am Morgen, Mittag, Abend und Zwischendurch mit Verkostungsproben,

Visualisierung von Verzehrsempfehlungen,

Fettquiz/Zuckerquiz mit Ausstellung,

Bestimmung und Bewertung von BMI und Körperfett

Auszug Vortragsangebote

Mit allen Sinnen geniessen - Eckpfeiler einer ausgewogenen Ernährung

Essen mit Köpfchen - fit durch den Arbeitstag

Sich satt essen & erfolgreich abnehmen

Vollwertige Ernährung für Kinder

Ernährung bei Diabetes mellitus

Ernährung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Krebsprävention durch Ernährung

Essen als Ersatz - Lust, Frust, Kummerspeck

Tatort Teller - macht Essen krank?

Säure-Basen-Haushalt - macht sauer lustig?

Optimale Ernährung für Sportler